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Tu felicidad, tu prioridad 馃挌

Tu felicidad, tu prioridad 馃挌

“Come lo que le da la gana pero no engorda”, “Es de constituci贸n grande”, “Naci贸 as铆”, “Que coma que falta le hace”, “Puede comerlo que no le engorda”…. Es taaaan com煤n escuchar estas cosas, que llega un momento en el que no nos sorprende, y en ciertas ocasiones, incluso nos encontramos a nosotros mismos diciendo o pensando algo as铆.

Es un error, un error al expresarnos que inconscientemente nos lleva a actuar de forma inadecuada y poco beneficiosa para nosotros. Para nuestro bienestar , y para nuestro f铆sico, sea cual sea este. Es un error muy grande pensar que las personas delgadas, est谩n por ello sanas, porque tanto puede que s铆, como que no. Es un error todav铆a m谩s grande pensar que qui茅n est谩 delgado no necesita cuidar lo que come, aprender a hacerlo adecuadamente, o peor a煤n, que puede comer lo que quiera sin medida de ning煤n tipo. Que las personas que est谩n en forma y fuertes lo est谩n porque han nacido as铆, lo cual menosprecia su esfuerzo y dedicaci贸n, tanto en el cuidado de su alimentaci贸n como en su entrenamiento, seguramente diario.

Pero sin duda, el peor error, es la creencia de que nacemos encasillados en un perfil, en cualquier perfil.

脷nicamente existen las tendencias, por nuestros h谩bitos y por nuestra gen茅tica; podemos ser personas con tendencia a engordar, con tendencia a adelgazar, a muscular con facilidad… pero el resultado es nuestra decisi贸n. Jam谩s seremos personas encasilladas en algo incambiable.

Mejores h谩bitos, comida saludable, alimentos de mejor calidad, entrenamiento, m谩s entrenamiento, m谩s entrenamiento… Nosotros decidimos como queremos estar, y como queremos gustarnos.

Qui茅n come sin cuidado porque no engorda, probablemente est茅 delgad@ pero insan@, y por consecuencia infeliz, con peor car谩cter del que pudiera tener.. Qui茅n decide “rendirse” ante una tendencia de cuerpo poco atl茅tico, y facilidad al sobrepeso, podr谩 estar m谩s o menos san@, pero seguramente tambi茅n estar谩 infeliz.

Nada es m谩s importante ni m谩s necesario que hacer de nuestra felicidad nuestra prioridad, y para ello es imprescindible que nos queramos, s铆, pero que busquemos el querernos bien, sinti茅ndonos bien con nosotros mismos y autoanim谩ndonos a diario a conseguir todo aquello que nos propongamos, tanto por dentro, como por fuera.

Si algo puedo sacar en com煤n de todas las personas a las que trato diet茅ticamente, intentando acomodar en ellas h谩bitos saludables que puedan mantener en el tiempo.. es que todas est谩n m谩s felices que antes. M谩s orgullosas, m谩s animadas, m谩s decididas, m谩s imparables. 馃弮鈥嶁檪馃挭馃挜馃槉

Busca tu objetivo y pon en marcha todos aquellos peque帽os o grandes cambios que pueden llevarte a estar M脕S. A estar M脕S SANO, a GUSTARTE M脕S, y por tanto a estar M脕S FELIZ. Haz de tu #felicidad, tu #prioridad. #Mu茅vete. #Qui茅rete 鉁ㄢ湪鉁

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